Renforcez votre périnée après l’accouchement
Les cônes vaginaux, une alternative pour renforcer votre périnée de manière douce.
Les phases de récupération du périnée dans le postpartum
Elles sont au nombre de 3, mais la première phase est celle durant laquelle vous allez vous débrouiller. Alors parlons-en!
Se muscler en préservant son périnée
Trop souvent, les exercices proposés dans les salles de sport et dans les sports collectifs ne prennent pas en compte les particularités de l’anatomie féminine
Ménageons nos grandes articulations
Un air de printemps s’annonce ; avec lui, les projets de jardinage.
Programme de retour à la course en postpartum.
Un programme de retour à la course a été développé par la clinique du coureur avec des spécialistes en rééducation du plancher pelvien.
Mais au fait, la thérapie Bobath, c’est quoi ?
Votre enfant présente un retard de développement? Découvrez la thérapie Bobath.
Aller à selle…. naturel mais parfois compliqué!
Aller à selle…. si naturel et pourtant si compliqué parfois….constipation quand tu nous tiens !
Quid des réflexes archaïques? ?
On en parle beaucoup aujourd’hui. Est-ce une mode, une redécouverte, une nécessité ? Tout le monde connait les réflexes du bébé que l’on teste à la naissance : réflexe de Moro, Babinski, marche automatique, succion…
Quelques exercices après accouchement
Voici quelques exercices faciles à réaliser les jours qui suivent votre accouchement pour mettre en place le plus rapidement possible le réflexe abdomino-périnéal.
Enceinte, comment faire de la place pour bébé?
Les trois derniers mois de la grossesse sont ceux où votre corps va subir les modifications physiques les plus impressionnantes ! Bébé prend de plus en plus de place.