Le ganglion impair est situé à la jonction du coccyx (point rouge sur photo) et du sacrum. Il est responsable de la transmission des signaux de douleur provenant des organes du petit bassin et des structures environnantes vers le cerveau. En cas d’inflammation ou de dommage, il peut provoquer des douleurs intenses dans la région…
La respiration physiologique est la manière naturelle et optimale de respirer pour laquelle notre corps est conçu. Elle repose sur une coordination harmonieuse entre le diaphragme, les abdominaux et le périnée. À l’inspiration, le diaphragme descend, les côtes s’ouvrent (latéralement et vers l’arrière), le ventre se relâche légèrement et le périnée s’abaisse naturellement. À l’expiration,…
Votre enfant s’agite, s’oppose, stresse, est tendu, hypersensible, tombe, est distrait, dispersé, fait pipi au lit, est lent, dyslexique, TDAH, « dys… » ? Et si cela provenait d’un manque d’intégration des réflexes archaïques ?
Il est très fréquent, au cours de la grossesse, de développer des douleurs lombaires (bas du dos). Ces douleurs sont principalement liées à l’augmentation progressive de la lordose lombaire (dos creusé), qui apparaît très tôt sous l’effet des hormones chez la femme enceinte, notamment la relaxine. Cette gêne peut survenir dès le premier trimestre, parfois…
Les douleurs lombaires (bas du dos) sont très fréquentes chez la femme enceinte. Elles apparaissent souvent dès le premier trimestre, parfois avant que le poids du ventre ne devienne significatif. Pourquoi a-t-on mal au dos pendant la grossesse ? Ces douleurs sont principalement liées à : L’augmentation de la lordose lombaire (dos creusé), favorisée par…
Faire pipi sous la douche peut sembler écologique, mais ce n’est pas idéal pour la santé de votre périnée. En effet, cela peut dérégler certains réflexes naturels associés à la miction. À force, votre cerveau pourrait « apprendre » à déclencher l’envie de manière inappropriée (par exemple en entendant ou en étant en contact avec l’eau, comme…
Vous avez surement déjà pensé à consulter une sage-femme pour votre préparation à la naissance. Saviez-vous qu’il est également intéressant de faire un suivi chez un(e) kinésithérapeute spécialisé(e) en périnatalité afin de vous accompagner au mieux pour le grand jour. En quoi consistent les séances ? NB : Celles-ci seront adaptées à l’avancée de votre…
La sécurité et le bien-être des nourrissons sont des préoccupations majeures pour tous. Un des aspects essentiels pour assurer la sécurité de votre bébé pendant son sommeil est de choisir la bonne position pour le coucher. Nous connaissons tous les recommandations de l’organisation mondiale de la santé (l’OMS) de coucher les bébés sur le dos…
Le périnée (muscles qui tapissent le bas du bassin comme un hamac) possède un tonus de base qui nous permet une certaine continence tout au long de la journée (heureusement)! Quand le besoin d’aller à la selle se fait ressentir nous nous asseyons sur nos toilettes créant ainsi un angle de 90 degrés au niveau…
Les abdominaux participent à la respiration. Ils se contractent lors de l’expiration permettant de maintenir les pressions emmagasinées dans le bassin. Indispensables dans la vie de tous les jours, ils évitent fuites, descente d’organes, pesanteur,… bref toutes les pressions sur notre périnée. Les mouvements respiratoires : A l’inspiration : les abdominaux se relâchent, afin d’accueillir l’air, le…