Le premier exercice post-partum : La respiration !
Les abdominaux participent à la respiration. Ils se contractent lors de l’expiration permettant de maintenir les pressions emmagasinées dans le bassin. Indispensables dans la vie de tous les jours, ils évitent fuites, descente d’organes, pesanteur,… bref toutes les pressions sur notre périnée. Les mouvements respiratoires : A l’inspiration : les abdominaux se relâchent, afin d’accueillir l’air, le…