Le burn-out survient lorsque le système nerveux est épuisé par une surcharge de stress et une absence de récupération. Dans cet état, le corps et l’esprit semblent « déconnectés » : fatigue extrême, perte de concentration, douleurs physiques, hypersensibilité émotionnelle.
Le travail sur les réflexes archaïques, peut être un outil intéressant dans ce processus.
- Comprendre l’état du système nerveux
Certains réflexes archaïques peuvent persister ou se réactiver lors d’un stress intense. Observer leur présence permet de mieux comprendre la manière dont le corps vit cette situation difficile.
On distingue principalement deux situations :
- Le réflexe de paralysie par la peur (ou réaction de freeze) : il se manifeste par une immobilité soudaine, comparable à un état de « figement », accompagnée d’une forte tension musculaire et d’une incapacité à bouger. La personne se sent alors bloquée à la fois physiquement et mentalement.
- Le réflexe de Moro : lorsqu’il persiste au-delà de la petite enfance, il entraîne une hypersensibilité aux bruits, à la lumière ou aux surprises. Le corps reste en état d’alerte permanente, comme s’il était constamment en danger, ce qui génère une réponse de stress continue. Cela s’accompagne fréquemment d’une instabilité émotionnelle importante et de troubles du sommeil.
- Ramener sécurité et ancrage
Le travail corporel sur ces réflexes aide à recréer des bases solides dans le système nerveux. Il permet de retrouver une sensation de sécurité intérieure, fondamentale pour sortir de l’état d’alerte permanent lié au burn-out. - Libérer les tensions physiques
Les réflexes mal intégrés génèrent souvent des compensations musculaires et posturales. Leur réintégration favorise une meilleure détente corporelle, réduit les douleurs et aide à relâcher la surcharge physique du stress. - Retrouver énergie et concentration
Les exercices d’intégration des réflexes stimulent la coordination, la clarté mentale et la disponibilité énergétique. Cela soutient la personne dans sa récupération progressive.
- En résumé :
Travailler sur les réflexes archaïques offre un chemin de rééquilibrage global : Calmer le système nerveux, rétablir l’harmonie corps-esprit et retrouver une base solide pour reconstruire ses ressources.
N’hésitez pas à nous contacter pour toutes demandes ou questions supplémentaires.
Haptissement vôtre,
Louise Dabin, Kinésithérapeute formée en réflexes archaïques.
