Vous êtes à 34 semaines et votre gyneco vous dit déjà de préparer votre valise pour la maternité? Pas de panique, ça ne veut pas dire que vous allez accoucher dans les jours qui suivent! C’est juste que statistiquement, un certain nombre de femmes accouchent à ce stade. Par contre, profitez-en pour effectivement déjà faire…
La pratique du yoga ne s’arrête pas à la réalisation de simples postures (asanas), la respiration est en effet primordiale dans le yoga.
Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Petit à petit, votre ventre va grandir obligeant la colonne vertébrale à s’adapter. Voici comment soulager entre autre votre dos.
Le yoga prénatal, quand? pour qui? pourquoi?
Le yoga est une voie d’éveil et d’exploration pour l’enfant et lui offre un espace où il se sent en sécurité.
Yoga, Pilates, APOR du Docteur De Gasquet, gymnastique hypo-pressive … Comment choisir?
Le petit yogi a les pieds sur terre, la tête dans les étoiles, et le cœur ouvert.
Pourquoi sommes-nous tellement plus heureux quand nous sommes en vacances ? Est-il possible de conserver cette sensation tout au long de l’année ? Votre bronzage peut partir mais votre bonne humeur n’a pas à en faire autant. Pratiquer le yoga peut vous aider à éviter la déprime post-vacances et regarder la vie du bon côté pendant toute l’année ! Tout comme…
Bien vivre sa grossesse, s’étirer au rythme de son souffle, conserver sa souplesse, son équilibre, soulager le dos et les jambes, … pour accueillir bébé sereinement.
Le yoga est un cadeau inestimable de l’ancienne tradition indienne. Il incarne l’unité du corps et du mental dans l’instant présent. C’est un véritable antidote contre la morosité !