Tiraillements dans le bas ventre, douleurs dans l’aine, sensations de pesanteur ou élancements lorsque l’on se lève ou que l’on se retourne dans le lit… Pendant la grossesse, le corps se transforme rapidement et certaines douleurs peuvent surprendre ou inquiéter. Parmi elles, les fameuses douleurs ligamentaires, qui sont particulièrement fréquentes.
Mais à quoi correspondent-elles réellement ? Et surtout, comment est-ce que l’ostéopathie peut vous aider à les soulager ?
Des ligaments mis à rude épreuve !
Au fil des mois, l’utérus prend du volume et modifie progressivement les contraintes exercées sur le bassin et l’abdomen. Les muscles s’adaptent, le centre de gravité se déplace et les tissus ligamentaires deviennent plus souples sous l’influence des hormones.
Les ligaments ronds, qui relient l’utérus aux bassin en passant par l’aine et les grandes lèvres, sont particulièrement sollicités pendant cette période. Leur mise en tension peut provoquer une sensation de tiraillement, d’élancement ou parfois une douleur brève et vive, souvent ressentie dans le bas ventre ou l’aine.
Ces douleurs vont survenir fréquemment lors d’un changement de position, d’un mouvement brusque, en toussant ou en éternuant.
Et l’ostéopathie dans tout ça ?
L’objectif d’une consultation pendant la grossesse est avant tout d’accompagner les adaptations du corps et d’améliorer le confort de la future maman.
A travers des techniques douces et adaptées à chaque stade de la grossesse, l’ostéopathe peut travailler sur les différentes zones sollicitées : Bassin, hanches, dos, diaphragmes, tissus environnants et bien, sur les fameux ligaments ronds.
L’intérêt d’une prise en charge globale est également de donner à la future maman des outils concrets pour son quotidien : position de repos, mouvements à privilégier ou limiter, exercices et conseils permettant de mieux gérer les contraintes mécaniques de la grossesse.
Comprendre d’où vient la douleur, identifier ce qui la déclenche et accompagner les adaptations du corps peut permettre de vivre sa grossesse avec davantage de confort et de sérénité.
Parce que être enceinte ne signifie pas forcément avoir mal,
N’hésitez pas à consulter.
Julie del Marmol, ostéopathe,D.O
