Yoga prénatal

Pour vous accompagner dans cette période de grands changements physiologiques et pour vous aider à lâcher votre mental et prendre confiance en vous, en votre corps et en votre bébé.

Vous avez besoin d’étirement, de détente et de soutien.

Via la pratique douce et profonde des postures et de la respiration, vous allez libérer des tensions et des blocages créés par la grossesse afin de vous soulager vous, ainsi que votre bébé en lui offrant plus de place. Votre corps sera mieux préparé pour votre accouchement.

Le yoga prénatal vous permettra également

· d’améliorer votre sommeil

· de lutter contre la fatigue

· de favoriser une meilleure digestion et un bon transit,

· d’améliorer votre circulation sanguine ,

· de détendre votre périnée

· de soulager vos douleurs ligamentaires

· de vous renforcer et de vous tonifier

· d’apprendre à gérer vos efforts au quotiden

« Prenez des vêtements souples et agréables, votre coussin de grossesse et une petite couverture pour les relaxations »