Yoga restauratif

Infos pratiques

Centre Haptis
Chaussée de Charleroi n°43
1360 Perwez

Dates & tarifs

LUNDI (sauf congés scolaires, jours fériés)

de 19h à 21h

Cours collectifs (minimum 6 participants)

Abonnement sur base de 20€ par séance d’une heure trente, calculé par demi-semestre.

Possibilité de commencer les cours tout au long de l’année.

Description

Yaël Chemin

Yoga prénatal et postnatal

Yoga restoratif

Professeur de yoga certifiée par l’ABEPY, l’association belge des enseignants et pratiquants de yoga.

Diplômée en viniyoga (formation de 500 heures sur 4 ans) par Claude Maréchal.

Diplômée en yoga pré et postnatal, en « Yoga sans Dégâts » et en «Relation Maman-Bébé et Massage Bébé» chez le docteur de Gasquet.
Professeur de yoga enfant. Elle acquiert son diplôme de yoga enfant avec Christian Dollet. Elle se forme ensuite en restorative yoga avec Lou de Vitry.

Diplômée en yoga senior chez le docteur de Gasquet

Nos modes de vie et notre société nous poussent souvent à être super-actifs, super performants et surtout, fort stressés. Face à cela, il est important de nous préserver, de prendre le temps et de nous ressourcer.

Le restorative yoga est un yoga très doux avec des postures soutenues par des supports. Ces postures et la respiration vont faire travailler le corps en profondeur, sans tensions, pour arriver à un état de relaxation intense.

L’américaine Judith Lasater, élève de B.K.S.IYENGAR a développé ce style de yoga accessible à tous, particulièrement pour les personnes fort sujettes aux stress, quel que soit leur âge. Grâce à ses formations en yoga pré- et postnatal, Yaël Chemin vous accueille également dans ce cours si vous êtes enceintes ou en période de postnatal. Rien de tel qu’un moment hors du temps pour prendre soin de son corps et se ressourcer en profondeur

Le Restorative Yoga repose sur quatre piliers : l’obscurité, le silence, l’immobilité et la chaleur. Une fois ces conditions réunies, le corps peut s’ouvrir, s’apaiser et alors commencer à se régénérer.

Ce cours est accessible à tous, quel que soit votre âge et niveau de yoga sauf pour les femmes enceintes. Si vous êtes enceinte, le cours de yoga prénatal selon la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet du lundi de 18h à 19h15 vous attend!