Infos pratiques
  • Tous les vendredis

    PILATES – APOR débutants (Approche Posturo-Respiratoire)
    de 11h15 à 12h15

    PILATES 2 ( niveau intermédiaire)
    de 12h30 à 13h30

  • CYCLE 3
    26 avril, 10 mai, 17 mai, 24 mai et le 7 juin 2019.

  • Centre Haptis
    Chaussée de Charleroi n°43
    1360 Perwez

Description

Animatrice Pilates

Licenciée en éducation physique, professeur d’analyse du mouvement, de psychomotricité, de renforcement postural et stretching en Haute Ecole et professeur de danse durant 20 ans, elle découvre le Pilates dans le milieu artistique et s’initie à la méthode. Elle est instructeur Pilates depuis 2010.

Contenu du cours

Le Pilates est une méthode de renforcement et d’allongement postural qui se démarque par son travail musculaire en profondeur, en précision et en conscience.

La pratique du Pilates permet d’harmoniser la silhouette en renforçant la musculature profonde, tout en améliorant la coordination et la souplesse. Elle permet d’accéder à une plus grande conscience du corps en mouvement dans l’espace.

Durant les séances, l’attention est portée à chacun, suivant les différences individuelles et dans le respect de chaque morphologie.

Cette méthode s’adapte parfaitement à une récupération post-natale car elle met en permanence l’accent sur le maintien du périnée et des abdominaux profonds.

L’année s’articule autour de 2 semestres. La méthode et les séances étant évolutives, il est préférable de s’inscrire à un cycle complet

PILATES – APOR débutants (Approche Posturo-Respiratoire)

Ce cours s’adresse :

  • Aux jeunes mamans en postnatal
  • A toute personne n’ayant jamais pratiqué de Pilates
  • A toute personne de tout âge désireuse de rester dans une pratique douce fondamentale

PILATES 2 ( niveau intermédiaire)

Ce cours s’adresse :

  • Aux personnes qui ont déjà pratiqué le Pilates,
  • A ceux ou celles qui souhaitent une intensification progressive de leur pratique,
  • A tout sportif désireux de pratiquer une discipline posturale garantissant le maintien, le renforcement et l’allongement des muscles profonds.
Inscription

50€ le  cycle 3