Hatha yoga et méditation

Séances de groupe hebdomadaires hatha yoga et méditation (1h15)

Le yoga enseigné est une invitation à la conscience du corps, pour l’écouter, le respecter et l’aimer. Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous. Par des exercices et des postures, le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et les transforme.

Dans ces cours, vous trouverez un yoga accessible à tous et des postures adaptées à chacun. Le yoga n’est pas une discipline sportive avec des objectifs à atteindre ni une compétition avec soi-même. C’est, au contraire, un outil pour développer la connaissance de notre corps, sentir ce qui est juste pour nous à un moment donné.