Infos pratiques
  • 8 séances (10 séances pour les ados)
  • Enfants et adolescents de 6 à 19 ans (avec ou sans troubles d’apprentissage)
  • Centre Haptis
    Chaussée de Charleroi n°43
    1360 Perwez
Cours de pleine conscience avec Christel Michiels

Description

Christel Michiels
Christel Michiels
Etre au présent

Afin d’accompagner au mieux mes trois enfants, j’ai suivi le cycle Mindfulness Based on Stress Reduction (Pleine Conscience) de 8 semaines auprès de Gwénola Herbette (selon l’enseignement du Professeur en médecine Jon Kabat Zinn). Totalement convaincue des bienfaits de la méthode, j’ai voulu en faire profiter tous les enfants. J’ai poursuivi avec la formation d’ instructrice en ‘Pleine conscience pour enfants et adolescents’ à l’Académie d’Eline Snel, auteure du best-seller “Calme et attentif comme une grenouille”. Je suis certifiée Mindful Teaching depuis le 22 avril 2017 et j’enseigne régulièrement à des groupes d’enfants et d’adolescents dans différentes écoles et instituts.

Cours de pleine conscience avec Christel Michiels

Présentation de la pleine conscience :

A l’heure actuelle où les enfants sont confrontés à une vie quotidienne très exigeante et trop rapide, où les adolescents sont hyper-connectés, certains troubles de comportement peuvent apparaître : troubles du sommeil, difficultés de concentration, anxiété, stress, impulsivité.

Aidons-les à faire « PAUSE ».

Basé sur la méthode de Eline Snel, auteure du célèbre livre « Calme et Attentif comme une grenouille », ce programme, s’adresse aux enfants et aux adolescents de 6 à 19 ans (avec ou sans troubles d’apprentissage).

Un cycle de pleine conscience se compose de 8 séances (10 séances pour les ados), chacune adaptée à l’âge de l’enfant.

Le programme est varié, évolutif, structuré, surtout personnalisé et parfois guidé par un événement ou émotions que vit la classe.

Une séance s’organise autour d’exercices de yoga, jeux, moments d’échanges, méditations guidées, promenades,…

BIENFAITS :

La méthode de la pleine conscience va :

  • Favoriser les capacités d’attention et de concentration
  • Diminuer les pensées négatives
  • Augmenter la relaxation, le calme intérieur et le bon sommeil
  • Réduire l’anxiété et les états dépressifs
  • Augmenter la bienveillance et le respect envers soi et les autres ce qui contribuera à la confiance en soi
  • Apprendre à gérer ses impulsions
  • Acquérir plus d’humanité

Cycle 1 du 05/11/18 au 31/01/2019

Groupe Dates
Groupe 6-8
(8 séances)
Lundi à 16h30
5 nov, 12 nov, 19 nov, 26 nov, 3 déc, 10 déc, 7 janv, 14 janv
Groupe 9-11
(8 séances)
Lundi à 17h45
5 nov, 12 nov, 19 nov, 26 nov, 3 déc, 10 déc, 7 janv, 14 janv
Groupe 12-14
(10 séances)
Jeudi à 16h30
8 nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov, 6 déc, 13 déc, 10 janv, 24 janv, 31 janv
Groupe 15-19
(10 séances)
Jeudi à 18h00
8 nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov, 6 déc, 13 déc, 10 janv, 24 janv, 31 janv

Cycle 1 du 04/02/19 au 06/05/2019

Groupe Dates
Groupe 6-8
(8 séances)
Jeudi à 16h30
7 févr, 14 févr, 21 févr, 28 févr, 14 mars, 21 mars, 28 mars, 4 avr
Groupe 9-11
(8 séances)
Jeudi à 17h45
7 févr, 14 févr, 21 févr, 28 févr, 14 mars, 21 mars, 28 mars, 4 avr
Groupe 12-14
(10 séances)
Lundi à 16h30
4 févr, 11 févr, 18 févr, 25 févr, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1 avr, 29 avr, 6 mai
Groupe 15-19
(10 séances)
Lundi à 18h00
4 févr, 11 févr, 18 févr, 25 févr, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1 avr, 29 avr, 6 mai
Inscription

8 séances 160 €

10 séances 180€

Possibilité de demander une intervention de la mutuelle.